Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line

Vježbe za stopala – PREMIUM online tečaj

159,96 €
132,20 € bez PDV-a
Na zalihi
Upit za proizvod
Kupite još za 150,00 € i ostvarite besplatnu dostavu. Besplatna dostava od 150,00 €
Opis i parametri Ocjena

Opis i parametri

Vježbe za stopala – PREMIUM online tečaj

Tri koraka do zdravih stopala u deset minuta dnevno. Što sve sadrži tečaj?

Osnovni dio:

  • Videozapisi 3×5 vježbi za najčešće probleme stopala. Svaka vježba snimljena je na edukativnom videu iz različitih kutova i detaljno komentirana. (1. korak=5 vježbi, 2. korak=5 vježbi, 3. korak=6x5 vježbi)
  • Fotografije i opisi vježbi. Svaka vježba profesionalno je fotografirana iz različitih kutova i detaljno komentirana uključujući učinak i moguće greške u izvođenju.
  • Vježbovni priručnik „Počinjem od poda". Detaljan metodički i motivacijski vodič kako koristiti cijeli vježbovni program Vježbe za stopala: s čim započeti, kako i kada vježbati, a također i zašto! Ukupno oko 40 stranica bilješki, savjeta i preporuka koji vode do brzog rezultata.
  • Testovi za utvrđivanje stanja, bilježnica. Pomoću jednostavnih testova utvrditi ćete pravo stanje svojih stopala i ocijeniti držanje cijelog tijela. Ocjenu početnog stanja svojih stopala sačuvati ćete, u Bilježnicu ćete bilježiti promjene tijekom vježbovnog programa i stanje na kraju programa. Dobiti ćete kompletan uvid u funkcioniranje i držanje vlastitog tijela i stopala. Sve ćete provesti u kućnom okruženju pomoću samoispitivanja i detaljne evaluacije.
  • Motivacijske tablice = "bojanka", podloge za testove i kartice za ispis. Kratki opisi vježbi za svaki korak na jednoj stranici A4. "Bojanka" = motivacijske tablice. E-knjiga s testovima. Vježbovna pomagala za kvalitetno vježbanje.
  • Pomagala za stopala. Savjeti o raznim zanimljivim pomagalima za stopala koja sam osobno godinama isprobavala i koja služe za povećanje učinka terapijskog procesa.
  • Vitalizirajuća masaža stopala. Naučiti ćete kratku vrlo učinkovitu vitalizirajuću masažu. Nevjerojatno pojačava učinak vježbanja. Biti ćete vrlo ugodno iznenađeni kakvim ćete se osjećajima u stopalima i cijelom tijelu radovati nakon masaže.
  • Osobna podrška putem e-maila. Vi koji se prijavite, dobiti ćete veliku motivacijsku podršku putem e-maila. Prvih 9 tjedana vodit ću vas kroz vježbanje 1x tjedno ne samo ja, već i moje „plaža modeli". Dijele svoje dnevne zapise na putu prema zdravim stopalima. Pomoći ćemo vam otkloniti sumnje, ukloniti blokade i pokrenuti motivaciju.

Premium dio:

  • Bonus vježbe za sve probleme stopala. Devet učinkovitih vježbi za razvoj elastičnosti, snage, stabilnosti i koordinacije funkcije stopala s cijelim tijelom.
  • Proširenje vitalizirajuće masaže stopala s 2 odlična trika. Nemate puno vremena, ali želite se kvalitetno brinuti o sebi svakodnevno? A najbolje od svega spojite oboje. Kratko, brzo, učinkovito! 1. Ukočeno prednje stopalo, nepomični prsti i loš odraz - to će riješiti kratka masaža prstiju! 2. Bolno stopalo i ukočen svod oslobodit će "bodljikava" automasaža stopala! A najbolje od svega spojite oboje. Kratko, brzo, učinkovito!
  • Kako stopalo funkcionira: "Čudesno stopalo" (malo anatomije) Značaj stopala i sve povezanosti, anatomska građa stopala: kako izgleda iznutra, kako nas drže tri svoda stopala, pravilna funkcija stopala bez opterećenja, pri stajanju i pri hodu. Shvatiti ćete zašto vježbati onako kako preporučujem i mnogo više...
  • Testiranje stopala u praksi. Testovi otkrivaju koliko je jak i čvrst stav u mirovanju i kako funkcionira cijelo tijelo pri uobičajenom i pri zahtjevnijem pokretu.
  • Kineziotaping praktično na video uputama. 12 videozapisa i 10 tehnika za pomoć vježbanju, olakšanje boli i preopterećenja te ubrzanje regeneracije.
  • i najbolje za kraj – popust od 10 % na svu robu iz naBOSo. Kod za popust dobiti ćete pri kupnji na našim stranicama. Pristupni podaci za online tečaj stići će vam e-mailom nakon plaćanja.
Osnovni online tečaj s programom za ozdravljivanje stopala
Muče vas bolovi u stopalima i tabanima? Bolna koljena ili iskrivljeni palci? Ne oslanjajte se samo na ortopedska pomagala i počnite aktivno rješavati problem pomoću jednostavnog i promišljenog vježbovnog programa.

U svakom od njegova tri koraka usvojiti ćete pet učinkovitih i pritom jednostavnih vježbi, prema komentiranim edukativnim videozapisima i ilustrativnim fotografijama. Za potporu vježbanju naučiti ćete detaljno vitalizirajuću automasažu stopala. Nadalje, dobiti ćete metodički priručnik s opisima vježbi, pomoćne materijale za ispis, osnovne testove stanja stopala i mnoge druge bonuse.
PREMIUM sekcija
Ovdje ćete pronaći detaljno predavanje Čudesno stopalo o funkciji i građi stopala (videoprezentacija u trajanju od 38 minuta). Naučiti ćete dvije tehnike kako brzo i učinkovito opustiti ukočena stopala. Usvojiti ćete devet novih učinkovitih vježbi protiv najčešćih problema stopala i dva testa za utvrđivanje kondicije stopala. Super bonus je Tejpiranje u praksi: naučiti ćete deset odličnih tehnika kako pomoći bolnim i preopterećenim stopalima i ubrzati njihovu regeneraciju.

Potpuna cijena tečaja je 3 990 Kč

Što kažu korisnici VIP online tečaja?

„Zahvaljujući raznolikom sadržaju VIP tečaja i redovitom vježbanju rezultat je već vidljiv. Poboljšao mi se poprečni svod i oslobodio se bolni hallux. Iskrivljeni palac sada mogu sama zatejpirati." (Milada Ledvinová)
„VIP dio Vježbi za stopala je trešnja na torti osnovnog programa. Izvrsno postavljenu osnovnu vježbovnu seriju obogaćuje VIP dio novim zahtjevnijim treningom. Za poboljšanje svijesti o tome kako stopala trebaju pravilno funkcionirati, tu je detaljno predavanje „Čudesno stopalo". Ako nekoga stopala bole, možda nakon ozljede, tejpovi jako pomažu ubrzati proces zacjeljivanja. U videozapisima posvećenim tejpiranju svatko će naučiti kako si pomoći. Preporučujem ovaj sveobuhvatni VIP tečaj, imat ćete lijepo opuštena, probuđena i ozdravljena stopala." (Mgr. Kateřina Hlavová, fizioterapeutkinja)
„Imam poprečno i uzdužno ravna stopala i blago iskrivljeni palac. Otkrila sam mnoštvo savjeta kako olakšati i pomoći stopalima. Tijekom vježbanja iskrivljeni palac mi se gotovo ispravio, svodovi su se naglasili, stopala bole znatno manje. A kada već bole, odmah znam kako im olakšati. Ali ne samo to. Tečaj mi je potpuno promijenio pristup stopalima – više ih osjećam, više razumijem kako funkcioniraju i mogu se osloniti na njih. Umjesto življenja jedno pored drugog sada živimo zajedno. Tečaj preporučujem apsolutno svima koji žele olakšati svojim stopalima i naučiti hodati „kao po oblaku"." (Zuzana Šmídrkalová, trenutno na rodiljnom dopustu)
„Jako sam zahvalna na novom VIP dijelu Vježbi za stopala. Nove ideje u VIP sekciji ponovno su me navele da izađem iz stereotipa. Posebno rado radim dvije nove automasaže jer su brze. Osjećam se nakon njih puno stabilnije i toliko mi se sviđaju da radim masažu svaki dan." (Mgr. Jana Feřteková, likovnica i učiteljica)

Videopregled: Vitalizirajuća masaža stopala online (11:09)
Ova vrlo učinkovita masaža stopala (gležnja, hrpta, tabana i prstiju), povezana s pokretanjem svih zglobova stopala, prokrvit će, zagrijati i omekšati ukočene dijelove vaših stopala. Učinak je trenutačan: vaše stopalo bit će kao novo: lagano, elastično i puno života.

Tri e-knjige od Vlaďke Botlíkové za besplatno preuzimanje (vladkabotlikova.cz)

Više o stručnosti autorice (LinkedIn)

Kupnjom online tečaja pristajem da ću autorici online tečaja za uspostavu pristupa tečaju pružiti svoj e-mail, ime i prezime. Vladana Botlíková (OIB 14900041) izjavljuje da ima osiguranu zaštitu osobnih podataka prema novim standardima GDPR i da će te povjerene podatke čuvati u skladu s važećim propisima.

Marka PaedDr. Vlaďka Botlíková, CSc.
Vysokoškolská učitelka a lektorka zdravotního cvičení pro soukromé firmy i státní organizace. Již 30 let předává lidem umění sebeléčby pohybem. Posledních deset let se soustřeďuje na problematiku nohou a učí své klienty, jak se zbavit bolestí a opět si užívat zdravé tělo a lehký krok.

Videoukázka: Vitalizační masáž chodidel online (11:09)
Tato velice účinná masáž nohy (kotníku, nártu, plosky i prstů), spojená s rozpohybováním všech skloubení nohy, vaše chodidla prokrví, zahřeje i změkčí tuhé části. Efekt je okamžitý: vaše noha bude jako nová: lehká, pružná a plná života.

Tři e-booky od Vlaďky Botlíkové ke stažení zdarma (vladkabotlikova.cz)

Více o odbornosti autorky (LinkedIn)

http://www.vladanabotlikova.cz/muj-pribeh/

Pregled proizvoda

Za sada bez ocjena. Budite prvi.

Dodaj ocjenu