Vježbe za stopala – Osnovni online tečaj

120,0 €
99,2 € bez PDV-a
Preporučujemo da kupite
Na zalihi > 10 komand
Kupite još za 150,0 € i ostvarite besplatnu dostavu. Besplatna dostava od 150,0 €

Opis i parametri

Vježbe za stopala – Osnovni online tečaj

Tri koraka do zdravih stopala za deset minuta dnevno

SADRŽAJ TEČAJA U OSNOVNOJ VERZIJI:

  • Videozapisi 3×5 vježbi za najčešće probleme stopala. Svaka vježba snimljena je na edukativnom videu iz različitih kutova i detaljno komentirana. (1. korak=5 vježbi, 2. korak=5 vježbi, 3. korak=6x5 vježbi)
  • Fotografije i opisi vježbi. Svaka vježba profesionalno je fotografirana iz različitih kutova i detaljno komentirana uključujući učinak i moguće pogreške u izvođenju.
  • Vježbovni priručnik „Počinjem od poda". Detaljan metodički i motivacijski vodič kako koristiti cijeli vježbovni program Vježbe za stopala: s čim početi, kako i kada vježbati, a također i zašto! Ukupno oko 40 stranica bilješki, savjeta i preporuka koje vode do brzih rezultata.
  • Testovi za utvrđivanje vašeg stanja, bilježnica. Pomoću jednostavnih testova utvrdite pravo stanje svojih stopala i ocijenite držanje cijelog tijela. Ocjenu početnog stanja svojih stopala sačuvat ćete, u Bilježnicu ćete bilježiti promjene tijekom vježbovnog programa i stanje na kraju programa. Dobit ćete sveobuhvatan pogled na funkcioniranje i držanje vlastitog tijela i stopala. Sve ćete izvesti u kućnom okruženju pomoću samoprocjene i detaljnog vrednovanja.
  • Motivacijske tablice = "bojanka", podloge za testove i kartice za ispis. Sažeti opisi vježbi za svaki korak na jednoj stranici A4. "Bojanka" = motivacijske tablice. E-knjiga s testovima. Vježbovni pripomoćak za kvalitetno vježbanje.
  • Pomagala za stopala. Savjeti o raznim zanimljivim pomagalima za stopala koja sam osobno godinama isprobavala i koja služe za povećanje učinka terapijskog procesa.
  • Vitalizirajuća masaža stopala. Naučit ćete kratku vrlo učinkovitu Vitalizirajuću masažu. Nevjerojatno će pojačati učinak vježbanja. Bit ćete vrlo ugodno iznenađeni kakve ćete osjećaje doživjeti u stopalima i u cijelom tijelu nakon masaže.
  • Osobna podrška e-mailom. Vi koji se prijavite dobit ćete veliku motivacijsku podršku e-mailom. Prvih 9 tjedana vodit ću vas kroz vježbanje 1x tjedno ne samo ja, već i moje „plaže modele". Dijele svoje dnevne zapise na putu do zdravih stopala. Pomoći ćemo vam rastjerati sumnje, ukloniti blokade i pokrenuti motivaciju.
  • i najbolje na kraju – popust od 5 % na svu robu iz naBOSo. Kod za popust primit ćete pri kupnji na našim stranicama. Pristupni podaci za online tečaj stići će vam e-mailom nakon uplate.

Osnovni online tečaj s programom za ozdravljivanje stopala
Muče vas bolovi u stopalima i tabanima? Bolna koljena ili iskrivljeni palci? Ne oslanjajte se samo na ortopedska pomagala i počnite aktivno rješavati problem pomoću jednostavnog i promišljenog vježbovnog programa.

U svakom od njegova tri koraka usvojit ćete pet učinkovitih i pritom jednostavnih vježbi, prema komentiranim edukativnim videozapisima i ilustrativnim fotografijama. Za potporu vježbanju detaljno ćete naučiti Vitalizirajuću automasažu stopala. Nadalje, dobit ćete metodički priručnik s opisima vježbi, pomoćne materijale za ispis, osnovne testove stanja stopala i mnoge druge bonuse.

Cijena tečaja je 2 990 Kč

Kod za popust primit ćete pri kupnji na našim stranicama. Pristupni podaci za online tečaj stići će vam e-mailom nakon uplate.

Što kažu korisnici Osnovnog online tečaja?

„Dvije godine nepodnošljive boli desnog stopala nakon dužeg hodanja prekinulo je tek vježbanje u online tečaju. Tijekom vikend ture prvi put nakon dugo vremena bez boli sišla sam s brda i moje desno koljeno, gležanj ni tabane me nisu boljeli! Imam nevjerojatnu radost!"
(Iveta Zonygová)
„Online tečaj je vrlo sveobuhvatan i ima svoju cjelovitu koncepciju. Sve vježbe su na videozapisima i fotografijama izvrsno objašnjene tako da nije problem razumjeti ih. Kao fizioterapeut radim sa stopalima već dugo, ali u ovom tečaju pronašao sam neke vrlo vješte učinkovite vježbe koje me ne bi ni pale na pamet."
(Mgr. Erik Palko, fizioterapeut)
„Tečaj za stopala sadrži u pojedinim koracima uvijek izvrsnu skladbu vježbi tako da se riješi konkretan problem. Videozapisi su sjajno ilustrativno snimljeni i opisani i u kombinaciji sa slovnim opisima vježbe zaista može svladati svatko. Samo nošenjem ortopedskih uložaka itd. problemi stopala se ne mogu riješiti, stoga toplo preporučujem ovaj online program, Vlaďkino vježbanje zaista pomaže."
(Mgr. Jana Bejčková, predavačica)
„Postupno sam počela vidjeti kako moji prsti više slušaju, kako se poboljšava svod stopala, kako mi se lijepo elastično hoda i kako povremena bol u koljenima nestaje. Sve vježbe su lijepo mnemotehnički nazvane i vježbanje je uz to zabavno."
(Dana Manoušková, vježbačica)

Video prikaz: Vitalizirajuća masaža stopala online (11:09)

Ova vrlo učinkovita masaža stopala (gležnja, hrpta, tabana i prstiju), povezana s pokretanjem svih zglobova stopala, prokrvit će, zagrijati i omekšati krute dijelove vaših stopala. Učinak je trenutačan: vaše stopalo će biti kao novo: lagano, elastično i puno života.

Tri e-knjige od Vlaďke Botlíkové za besplatno preuzimanje (vladkabotlikova.cz)

Više o stručnosti autorice (LinkedIn)

Kupnjom online tečaja slažem se da ću autorici online tečaja za otvaranje pristupa tečaju pružiti svoj e-mail, ime i prezime. Vladana Botlíková (OIB 14900041) izjavljuje da ima osiguranu zaštitu osobnih podataka prema novim standardima GDPR i da će te povjerene podatke čuvati u skladu s važećim propisima.

Osnovni parametri
Barefoot da
Marka PaedDr. Vlaďka Botlíková, CSc.
Vysokoškolská učitelka a lektorka zdravotního cvičení pro soukromé firmy i státní organizace. Již 30 let předává lidem umění sebeléčby pohybem. Posledních deset let se soustřeďuje na problematiku nohou a učí své klienty, jak se zbavit bolestí a opět si užívat zdravé tělo a lehký krok.

Videoukázka: Vitalizační masáž chodidel online (11:09)

Tato velice účinná masáž nohy (kotníku, nártu, plosky i prstů), spojená s rozpohybováním všech skloubení nohy, vaše chodidla prokrví, zahřeje i změkčí tuhé části. Efekt je okamžitý: vaše noha bude jako nová: lehká, pružná a plná života.

Tři e-booky od Vlaďky Botlíkové ke stažení zdarma (vladkabotlikova.cz)

Více o odbornosti autorky (LinkedIn)

http://www.vladanabotlikova.cz/muj-pribeh/


Slični proizvodi

VJEŽBE ZA DJEČJA STOPALA 1. DIO

60,0 €
Na zalihi

VJEŽBE ZA DJEČJA STOPALA 1. + 2. DIO

96,0 €
Na zalihi

Vježbe za stopala – PREMIUM online tečaj

160,0 €
Na zalihi
BUNDGAARD BLOOM Goldstream | Dětské zimní zateplené barefoot boty BUNDGAARD BLOOM Goldstream | Dětské zimní zateplené barefoot boty
-25% Ulovte si svou velikost

BUNDGAARD BLOOM Goldstream | Dječje zimske toplinsko postavljene barefoot čizme

76,0 € 57,0 €
Na zalihi
PEGRES CELOROČNÍ BF 56L Zelené | Dětské celoroční barefoot boty BE LENKA ENTICE NEO Tamno smeđa & Crna | Ženske barefoot chelsea čizme
-21% Ulovte si svou velikost

PEGRES CELOROČNÍ BF 56L Zelene | Dječje cjelogodišnje barefoot cipele

64,0 € 50,5 €
Na zalihi
25 29

LEGUANO GO Mint | Barefoot tenisice

180,0 €
Na zalihi


Pregled proizvoda

Za sada bez ocjena. Budite prvi.

Dodaj ocjenu