Vježbe za stopala – VIP online tečaj + osobna konzultacija

Tri koraka do zdravih stopala za deset minuta dnevno. Što sve sadrži tečaj?

Osnovni dio:

• Videozapisi 3×5 vježbi za najčešće probleme stopala. Svaka vježba snimljena je na edukativnom videu iz različitih kutova i detaljno komentirana. (1. korak=5 vježbi, 2. korak=5 vježbi, 3. korak=6x5 vježbi)
• Fotografije i opisi vježbi. Svaka vježba profesionalno je fotografirana iz različitih kutova i detaljno komentirana uključujući učinak i moguće pogreške u izvođenju.
• Priručnik za vježbanje „Počinjem od poda". Detaljan metodički i motivacijski vodič kako koristiti cijeli program vježbanja Vježbe za stopala: s čim početi, kako i kada vježbati, a također i zašto! Ukupno oko 40 stranica bilješki, savjeta i preporuka koji vode do brzog rezultata.
• Testovi za utvrđivanje vašeg stanja, bilježnica. Pomoću jednostavnih testova utvrdite pravo stanje svojih stopala i ocijenite držanje cijelog tijela. Ocjenu početnog stanja svojih stopala sačuvat ćete, u Bilježnicu ćete bilježiti promjene tijekom programa vježbanja i stanje na kraju programa. Dobivate kompleksan pogled na funkcioniranje i držanje vlastitog tijela i stopala. Sve ćete provesti u kućnom okruženju pomoću samoprocjene i detaljne evaluacije.
• Motivacijske tablice = "bojanka", podloge za testove i kartice za ispis. Kratki opisi vježbi za svaki korak na jednu stranicu A4. "Bojanka" = motivacijske tablice. E-knjiga s testovima. Pomagalo za vježbanje za kvalitetno vježbanje.
• Pomagala za stopala. Savjeti o raznim zanimljivim pomagalima za stopala koje sam osobno godinama testirala i koja služe za povećanje učinka terapijskog procesa.
• Vitalizirajuća masaža stopala. Naučit ćete kratku vrlo učinkovitu Vitalizirajuću masažu. Nevjerojatno će pojačati učinak vježbanja. Bit ćete vrlo ugodno iznenađeni kakve ćete osjećaje doživjeti u stopalima i u cijelom tijelu nakon masaže.
• Osobna podrška e-mailom. Vi koji se prijavite, dobit ćete veliku motivacijsku podršku e-mailom. Prvih 9 tjedana vodit ću vas kroz vježbanje 1x tjedno ne samo ja, već i moje „plaže modeli". Dijele svoje dnevne zapise na putu prema zdravim stopalima. Pomoći ćemo vam otkloniti sumnje, ukloniti blokade i pokrenuti motivaciju.

Premium dio:

• Bonus vježbe za sve probleme stopala. Devet učinkovitih vježbi za razvoj elastičnosti, snage, stabilnosti i koordinacije funkcije stopala s cijelim tijelom.
• Proširenje vitalizirajuće masaže stopala za 2 odlična rješenja. Nemate puno vremena, ali želite se svakodnevno kvalitetno brinuti o sebi? A najbolje je spojiti oboje. Kratko, brzo, učinkovito! 1. Ukočeno prednje stopalo, nepomični prsti i loš odraz - to će riješiti kratka masaža prstiju! 2. Bolno stopalo i ukočen tabani oslobodit će "bodljikava" automasaža stopala! A najbolje je spojiti oboje. Kratko, brzo, učinkovito!
• Kako stopalo funkcionira: "Čudesno stopalo" (malo anatomije) Značaj stopala i sve povezanosti, anatomska građa stopala: kako izgleda iznutra, kako nas drže tri svoda stopala, pravilna funkcija stopala bez opterećenja, pri stajanju i pri hodanju. Shvatit ćete zašto vježbati onako kako preporučujem i mnogo više...
• Testiranje stopala u praksi. Testovi će otkriti koliko je jak i čvrst stav u mirovanju i kako funkcionira cijelo tijelo pri normalnom i pri zahtjevnijem pokretu.
• Kineziološko tejpiranje praktično na video uputama. 12 videozapisa i 10 tehnika za pomoć vježbanju, olakšanje od boli i preopterećenja te ubrzanje regeneracije.
• i najbolje za kraj – popust od 10 % na svu robu iz naBOSo. Kod za popust primit ćete pri kupnji na našim stranicama. Pristupni podaci za online tečaj stići će vam e-mailom nakon plaćanja.

VIP dio:

• Osobna dvosatna konzultacija s Vlaďkom Botlíkovom. Uobičajena cijena satne konzultacije je 1 500 CZK, za oba sata tako štedite tisuću kruna.

Što kažu korisnici VIP online tečaja?

Video prikaz: Vitalizirajuća masaža stopala online (11:09)

Tri e-knjige od Vlaďke Botlíkove za preuzimanje besplatno (vladkabotlikova.cz)

Više o stručnosti autorice (LinkedIn)

Kupnjom online tečaja pristajem da ću autorici online tečaja za uspostavu pristupa tečaju pružiti svoju e-mail adresu, ime i prezime. Vladana Botlíková (OIB 14900041) izjavljuje da ima osiguran zaštitu osobnih podataka prema novim standardima GDPR i da će ove povjerene podatke čuvati u skladu s važećim propisima.

Videoukázka: Vitalizační masáž chodidel online (11:09)

Tři e-booky od Vlaďky Botlíkové ke stažení zdarma (vladkabotlikova.cz)

Více o odbornosti autorky (LinkedIn)

http://www.vladanabotlikova.cz/muj-pribeh/